夏天吃什么瘦的最快呢?

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2013-07-09 14:04:25
概述

夏天到了,你还在为你的身材担心吗?你还在苦恼身材给你带来的难堪吗?正确的食物可以减肥?当然!今天我们就一起探讨夏季瘦身最快的食物治疗法吧,一起迎接更美的夏天!

步骤/方法:

1 多吃柠檬,多吃柠檬醋,柠檬含有丰富的维他命c,耐久易保存,不但可以瘦身,还具有美白效果,是夏季的神器。

2 早上可以吃粥或牛奶,中午吃清蒸食物,像清蒸鱼,晚上吃水煮的,水煮虾或水果。既含有丰富的营养保持了体内营养吸收,还没有高得脂肪,不易长胖。

3 可以吃葡萄柚减肥,葡萄柚的含热量低,有助于减肥,但是不要吃的太多,会带来肠胃受不了的酸度,引起肠胃不适。

注意事项

千万不要节食哦,会让身体变得很虚弱的,注意每种食物的搭配和功效。

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