早起一杯水的好处

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2013-07-09 14:04:47
概述

每天早上早起的时候建议大家饮用一杯水。可以使蜂蜜水，可以是淡盐水，也可以是温开水。这样的饮水行为有什么好处呢？

步骤/方法：

1 可以冲刷自己的肠胃。肠胃经过了一晚上的工作会有一部分的残留留在体内。早上饮用一杯水就可以冲刷一下自己的肠胃，

2 美容养颜。促进体内的毒素的排出可以让自己的皮肤变得更美。

3 防止便秘。清晨起床后饮水还能湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘

4 清醒大脑。早起的一杯水可以稀释我们体内的血液的粘稠度。可以让我们的大脑更加的清醒。

注意事项

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