怀孕期间吃鱼好处多。_健康经验_快速问医生

概述

怀孕期间会变着法的吃一些食物为的就是让肚中宝宝发育更好健康聪明，有的孕妇就会盲目的补一些食物，不知道该吃些什么好乱补乱吃的，其实啊吃鱼对孕妇是最好的好处多，下面给大家分享下孕期吃鱼的好处吧。

步骤/方法：

1 鱼类的营养非常全面，优质蛋白质、不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂等等一些好的矿物元素，包含了所需的各种物质。

2 吃鱼肉能使孕妇心情好，鱼肉含有一种特殊脂肪酸和人体大脑中的开心激素有关，所以使得孕妇心情好，便于优生。

3 多吃鱼还有助于预防早产，多吃鱼不但产下足月婴儿还能使婴儿更加强壮。

注意事项

我们孕妇朋友在吃鱼的时候一定要小心吃不要被鱼刺卡着。

怀孕期间吃鱼好处多。