夏季应该怎么减肥_健康经验_快速问医生

概述

原来我是个胖MM，腰上、大腿上的肉一抓一大把，看着别人的好身材，我是羡慕嫉妒恨哪，恨不得拿刀子把身上的肉割掉。可是现在我也变成别人羡慕的瘦子啦，想知道我是怎么减肥成功的吗？今天就把我的减肥心得和大家分享一下。

步骤/方法：

1 即使再炎热，我也从来不碰可乐、茶饮料、冰咖啡、橙汁、奶昔，我的饮料都是自制的冰柠檬水，刮油效果超棒的。夏天都是早上起来泡上放到冰箱了，渴了随时拿出来喝。

2 自己动手做蔬菜沙拉，像紫甘蓝啦、卷心菜啦，用沙拉酱伴着很好吃的，西餐不都这么吃的嘛，再搭配一个苹果，这就是我的晚餐。既营养又减肥哦。

3 我每天都用荷叶、决明子和山楂泡水喝的，虽然见效比较慢，但是坚持总会有效果。

注意事项

要减肥就一定要管好自己的嘴巴，然后多运动。减肥是一件苦差事，不能投机取巧，坚持下来就会有意想不到的收获哦。

夏季应该怎么减肥