女性怀孕前男性饮食应该注意什么?

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2013-07-09 12:58:24
概述

有很多人认为怀孕是女人得事，备孕也是女人得事，特别是一些男性有这样的想法，这种想法是很可怕的，怀孕是两个人的事，而且男性的关系还很重要，女性怀孕前男性饮食应该注意什么?我来说几句。

步骤/方法：

1 一定要保证充足的优质蛋白质，建议多吃一些海产品，海产品不仅污染程度低，还具有促进大脑发育和增强体质的营养元素，不能吃垃圾食品。这样很影响精子的质量。

2 平时注意要多吃一些想西红柿、韭菜之类的水果和蔬菜，但是一定清洗干净。合理的补充体内所需的矿物质和微量元素，能够很好的提高精子活动能力和精子的以及受精。

3 必须要戒酒，虽然红酒有利于提高精子的活性，但是精子对身体的危害的是巨大地，对精子的危害更是严重，所以在备孕前一年就最好就戒酒。做好一切准备备孕、

注意事项

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