黑豆的三种吃法让你小腹平坦_健康经验_快速问医生

概述

黑豆补肾大家都知道，可是它的平坦小腹的作用相信你们还不知道吧，哈哈下面我给大家分享3种黑豆的吃法让你小腹平坦，赘肉消失无影踪。

步骤/方法：

1 准备一碗洗净晾干的黑豆再讲黑豆放入锅中用冷水能刚好埋过黑豆的高度即可，泡两小时后，蒸煮三四十分钟。放冰箱后保存，蒸的黑豆可以打成黑豆浆喝，也可以炒饭拌饭来吃。

2 黑豆酒：六瓶米酒九百克黑豆，掺在一起放入大酒罐中。早晚各一小杯。黑豆酒通步气血，纤腰肢。

3 黑豆茶：青仁黑豆三百克平底锅炒制皮列，不要用油炒哦。密封在玻璃罐内，每次喝水可以三十毫升黑豆用热水泡10分钟，当茶饮用。燃烧脂肪平腹收腰。

注意事项

其实还是要注意健康饮食是关键多喝水多吃粗粮，多多运动。

黑豆的三种吃法让你小腹平坦