夏天吃西瓜要注意些什么_健康经验_快速问医生

概述

在夏季的时候，因为天气十分的炎热，大家都特备喜欢吃西瓜并且是冰镇的西瓜，其实在生活中，西瓜可不是随便乱吃的哟，接下来小编给大家讲一下吃西瓜的注意事项。

步骤/方法：

1 不要让西瓜当做是宵夜，西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成

2 不要当做是正餐去食用，如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。

3 肾功能不全者不要吃，短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡

4 口腔溃疡者不要吃西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重，加重口腔溃疡

注意事项

夏天吃西瓜要注意些什么