女人要年轻睡觉前必做事项_健康经验_快速问医生

概述

劳累了一天该上床休息了，那么此刻我们应该做些什么呢，睡觉的同时还美容了，不做的话你会后悔的我敢说，如果是你们不知道该做什么的话那么我就来给大家分享一下睡前必做的事。

步骤/方法：

1 睡前清洁皮肤，给“皮肤涂一些营养品”来保护皮肤使得睡眠更加舒适更加轻松。

2 梳头：通过梳理秀发可起到头皮按摩作用能平肝、止痛明目、安神等作用、消除大脑疲劳尽快进入梦乡。

3 喝杯加蜂蜜的牛奶，牛奶助眠相信大家都知道，蜂蜜保持血糖平衡防止半夜容易醒。

注意事项

1·睡前散步 2·睡前喝杯牛奶 3·裸睡加快血液循环

女人要年轻睡觉前必做事项