对人体不利的烹饪小误区_健康经验_快速问医生

概述

民以食为天，人从出生那一天开始就需要吃饭，靠食物来维持生命，那么在烹饪过程中，我们难免就会遇上这样或那样的问题，然而，有很多烹饪方法其实对人体是不利的，为了让更多的人进一步了解，下面就让我跟大家分享一下我的个人经验。

步骤/方法：

1 通常我们在烹饪过程中，需要加盐作为调味料，可是有些人由于口味比较重，喜欢加过多的盐，可是人体这样摄入盐分过多，只会导致我们的肾受到损害，所以在日常烹饪过程中最好少放盐。

2 其次，有的人在煮蔬菜的时候，由于水分过多，在上盘的时候，往往将蔬菜的汤水丢弃了，事实上，蔬菜经过烹饪，维生素就会流失，融入在汤水中，所以我们在煮菜上盘的时候，最好就是将汤汁留着喝，不让营养流失。

3 此外，有些家庭主妇在烹饪过程中往往要用到搅碎机，像我们常常食用的猪肉等，经常为了贪图方便不切拿去绞碎，可是这样肉中的营养就会被流失，吃了也起不了什么作用。

注意事项

对人体不利的烹饪小误区