月经来了，不舒服有好办法_健康经验_快速问医生

概述

今年我22岁了，我常常都会在每个月那几天，特别不舒服，特别是腰，有的时候痛得直都直不起来，还特别的容易累，脾气又非常的暴躁，睡觉也睡得特别的不安稳，这样子的情况对我身边的人造成了很大的困扰，带了很多麻烦我想很多姐妹，在月经来得那几天一定多多少少都会出现这样子的状况，在我家，我有个好朋友，是位妇科的护士，所以我会经常和她聊这个问题，现在我的情况已经得到了蛮好的改善，和大家分享一下，希望可以帮到大家。

步骤/方法：

1 做一些自己觉得开心的事，看看搞笑的电影，在来得最多的那两天的时候，如果特别不舒服的话就可以喝点开水，可是在炎热的夏天喝开水很热，那么就可以喝点加了蜂蜜的奶茶，不要太热的奶茶温的就行，我个人觉得很有效果哦！

2 在月经期间，千万千万不要洗头，也不要用手去按摩自己的腰或者轻轻的敲打自己的腰，这个非常非常重要。

3 如果在睡觉的时候觉得睡得不安稳，可以换一个特别软的枕头，最好是有你喜欢的味道的有舒缓情绪的香包放在旁边，这样子就会觉得很舒服了，让自己忘记经期的不适。这些我都试过了，我觉得对我还是很有帮助的，希望能帮助大家。

注意事项

月经来了，不舒服有好办法

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