怎样减少夏天出现中暑现象？_健康经验_快速问医生

概述

夏天气温比较高，人体内部的水分流失过快。如果我们长期处在室外高温、火热的环境中，很有可能诱发中暑，中暑后，经常会出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。下面就告诉大家几条预防中暑的方法。

步骤/方法：

1 夏季应穿浅颜色的衣服，大家都知道深色衣服在夏季最吸热，当人体温度过高，体内水分也会加速蒸发，穿浅色衣服可以降低体表吸收的热量。

2 及时补充体内流失的水分，水是生命之源，对人体大有益处，炎热的夏天多喝水，可有效预防中暑现象。

3 多食用一些降暑的食物，例如绿豆粥，酸梅汤等，这些食物不仅有生津止渴的作用，还可以为我们赶走一丝炎热的气息。

注意事项

怎样减少夏天出现中暑现象？