请问有什么减肥的好方法吗

liesan 分享 A-100%A+

2013-07-09 10:34:47
概述

因为我是白领，坐办公室的，一天天的没有运动，所以小肚子有很多赘肉。自己看着就不爽，不知道应该怎么办呢

步骤/方法：

1 办公室白领很难安排时间运动，但是可以通过晚饭之后的时间做些运动，如果可以尽量早吃饭，6点多左右，运动到8点，2小时的时间，可以达到很好的效果

2 通过自己的时间来安排运动和饮食，记住这个原则就行：运动前后都不宜大吃大喝，如果有时间的话，吃饭之后，2小时之后是能达到最好的效果的

注意事项

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