落枕的注意事项_健康经验_快速问医生

概述

最近几天工作挺忙的，每天都熬到凌晨一点才睡。平常都没什么事，可是这回可麻烦了，我落枕了，脖子都不能扭动，而且局部胀痛的厉害。起初以为过一天就好了，可是到第二天还是这样，无奈之下只好去医院看医生。那么落枕有哪些注意事项呢？

步骤/方法：

1 颈部保暖颈部受凉易加重颈部板滞疼痛。天气寒冷时最好穿高领衣服或戴围巾来达到保暖的目的，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；天气炎热，注意空调温度不能太低，也不要对着头部直吹。

2 姿势正确颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤造成的。长时间的肌肉疲劳、慢性劳损、睡觉姿势不正确、头习惯性的靠在床头或沙发扶手上看书、看电视等都会增加患病机会。因此要保证姿势的正确。

3 其他方面要注意落枕后不可过度扭动脖子，以防止损伤颈部肌肉；热敷时温度不可太高，以防止烫伤皮肤，引起感染。

注意事项

落枕的注意事项