女性如何保养卵巢，防止早衰_健康经验_快速问医生

概述

卵巢有维持女性特有的生理现象的作用，还是女人的抗衰老中心，它所分泌的雌性激素，能使女性保持皮肤光洁、骨骼挺拔、声音娇柔，如果卵巢提前衰老，就会导致人体各部位快速衰老。那么我们怎样来预防卵巢早衰呢？

步骤/方法：

1 养成良好的饮食习惯，不盲目节食减肥，因为营养不良或者身体缺少蛋白质的话，容易影响脑垂体的功能，导致促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退出现萎缩。

2 避免长时间面对电脑。专家研究指出，电脑的辐射会影响卵子的质量，但现代人工作生活又不可能完全避免电脑辐射，那么最好的方法就是尽量使用笔记本电脑，笔记本电脑比台式机辐射小的多。

3 少吃油炸的食物，比如煎鸡蛋、油炸的马铃薯之类的，经过油炸之后容易产生细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。

4 每天喝一小杯红酒，红酒中的多酚可以提高卵子的活跃度，让卵子更健康。另外要经常锻炼身体，也可以在家练习瑜伽，常练瑜伽可以达到疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌的作用。

注意事项

女性如何保养卵巢，防止早衰