失眠的显著特征有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

失眠是每个大人都会遇到的问题之一，失眠是很痛苦的，特别是看别人都睡的那么香时就会觉得自己很痛苦。但是往往有很多都不重视这一点，觉得失眠无所谓但是他们不知道失眠其实危害很大，觉得不是睡不着那么简单。

步骤/方法：

1 入睡困难这表现出人的思想没有集中在睡觉的事情上，而是一直在想其他的事情，躺在床上翻来覆去不知道在想什么东西，睡意大大减退。

2 睡眠质量差有障碍，很多人认为自己睡着了，但是外界的一些声音还是可以听到的，包括自己打鼾都能知道，就是昏昏沉沉的，眼睛睁不开，样子好像是睡着了，其实思维还是醒着的。

3 睡眠浅，刚睡着一点声音就又醒了，如果有点大的动静睡意就全无了，但是白天却昏昏欲睡没精神，可是再睡觉时就又睡不着了。

注意事项

失眠的显著特征有哪些？