游泳需要注意什么

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2013-07-09 13:42:56
概述

夏天来了，由于天气的炎热，使许多人都喜欢去游泳。游泳不仅凉爽，还能锻炼身体，可谓是男女老少都喜爱的运动啊！但是游泳锻炼时需要注意些什么问题呢？

步骤/方法：

1 饭前饭后不要游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会产生头昏、乏力等情况。饱腹游泳会影响消化，有时甚至会产生呕吐、腹痛现象。

2 剧烈运动后不要游泳。剧烈运动后马上运动会加重心脏负担，体温急剧下降，会使抵抗力下降。

3 月经期不要游泳。月经期游泳，病菌容易进入子宫、输卵管处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

注意事项

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