脾胃湿热的应注意的养身密招_健康经验_快速问医生

概述

很多人烦恼，脾胃湿热吃什么，体内湿热有什么表现，怎样才能去除，要想去除身体里的湿，先要实正自己的湿气，告诉你几个生活中的妙招。

步骤/方法：

1 不要直接睡地板，潮湿下雨天减少外出，水分摄与要过量。

2 夏秋之接热而多雨，湿气较重，在夏秋之接，应特殊注阴天水凉时不要在河水及逛泳池里长时光浸泡，以防外湿入侵肌表伤人。为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化。

3 如果你在阴湿天色时涌现下列变化，代表着你身体里的湿气太重了：　　肠胃不佳、肉体不振、四体重重、皮肤起疹子、斑点加剧。

注意事项

脾胃湿热的应注意的养身密招