月经来时注意什么

概述

月经是每个女人都会来的，每月来一次，刚刚开始来时难免时间不一样，月经来迟了不用烦恼。我的一个同学月经推迟了，有时候来月经之间都要注意饮食习惯和卫生的常识，那同学来月经我吃寒凉的东西，吃辣椒什么其他的，导致月经减少和不调。

步骤/方法：

1 发现月经不调时，在完了月经后，可以吃一些中医调理一些身体，多补充矿物质，有助于钙吸收。可以适量使用止痛药如：阿司匹林及acetaminophen可缓经痛，和些许牛奶或食物一起服用，以免伤胃

2 月经期间，少喝咖啡、茶、可乐、巧克力，避免咖啡因，它可能会刺激伱的小肠

3 重要的点，来月经勿用冷水洗澡，也不能用冷水从脚。要身体的保暖和加速血液的循环。多喝热的药草茶的热的柠檬汁

注意事项

了解卫生常识，减少阴道细菌