要怎么治疗便秘

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2013-07-09 11:03:52
概述

我经常便秘，常常三四天才会蹲一次厕所。听同学说便秘和不好。于是，我便去找了一些便秘对人提的影响。于是，便又去找了一些治疗便秘的方法。

步骤/方法：

1 我们在平时要注意休息，要多喝开水，多吃蔬菜水果。

2 要禁止使用辛辣刺激性食物和烟酒。

3 注意个人卫生，养成每天一次大便的习惯，即便没有大便也要去厕所蹲一下。

注意事项

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