消化不好该怎么办_健康经验_快速问医生

概述

我是个天生喜欢美食的人，尤其对酸辣食品没有一点抵抗力。但最近我总觉得胃胀，有时还有便秘的感觉。脸上还总是起好多个红痘，很难消，又很疼。咨询过医生，现在好多了。我把我的经验告诉大家，希望有帮忙。

步骤/方法：

1 消化不好是因为胃动力减弱，胃排空障碍。一定要注意少吃辛辣食品，要忌烟洒，多吃一些新鲜蔬菜和水果。

2 每天吃饭只吃八分饱，尤其是晚餐，一定不要吃的太油腻、吃的太多，这样只会造成食物积压，更加不好消化。

3 平时注意多运动，吃完饭后不要马上就坐着或躺着，俗话说饭后百步走。多排汗也有利于毒素的排出。

注意事项

消化不好该怎么办