失眠的心理暗示_健康经验_快速问医生

概述

不要以为失眠是一种病，其实失眠是一种心理暗示，以前我睡觉之前想的事睡觉做梦都会梦到，如果睡觉之前反复思考人生反而会更加容易导致失眠。

步骤/方法：

1 失眠的原因都是因为复杂的心理状况在作怪，也许是日有所思，夜有所梦，所以连睡觉也会想着怎么去处理未完成的任务，担忧家事，感情状况等，失眠的时候就算喝牛奶也没用，因为脑袋没有停止运转，所以心变静不下来，是无法进入睡眠状态的。

2 失眠的时候就算闭上眼也是闪烁着各种画面的，就像自己描绘的一幅情景剧，而结尾总是自己编造的，有好的结局也有坏的，各种结局让自己抓狂，所以失眠就是一种情绪表达，是在无人倾听的情况下自己的喃喃自语。

注意事项

失眠的心理暗示