宅男该如何预防近视？_健康经验_快速问医生

概述

这几年来，成天呆在家里看电脑的年轻人越来越多，宅男宅女这一称谓也由此而来，有些是由于工作原因不得不长期面对电脑。那么，对于这些人该如何有些的预防近视呢？现就这一问题给大家分享下经验

步骤/方法：

1 适当调节屏幕的位置，应使电脑屏幕低于视力线水平，呈向下30度为宜，可减缓泪蒸发的时间，减缓眼镜干涩

2 尽量少吃油脂和糖分多的食物，多食用胡萝卜，红薯，深海鱼等，有利于预防近视眼

3 每个半小时就去窗台或空旷的地方眺望远处，放松放松眼镜，或坐下眼保健操，对眼镜都有舒缓的作用，可以预防近视

注意事项

宅男该如何预防近视？