j降糖食谱小白菜豆腐汤怎么做

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2013-07-09 15:36:55
概述

随着社会的进步糖尿病的人越来越多。由于糖尿病目前还不能根治，所以需要终生服用，这样给糖尿病人带来很大的痛苦。所以现在都提倡在饮食上要注意，辅助调理血糖。现代医学研究发现小白菜所含糖类中不含蔗糖和淀粉，是糖尿病患者的食疗最好的蔬菜。糖尿病的人在生活中经常会吃小白菜豆腐汤来食疗。但是这个汤怎么做呢，看我是如何做的。

步骤/方法：

1 准备好材料 ，小白菜，豆腐各100克。调料：葱花，花椒粉，盐，鸡精各适量，植物油2克。

2 小白菜洗净，豆腐洗净。切小块，汤锅中倒入植物油烧至7成热，下葱花，花椒粉炒出香味，放入豆腐喝和适量的水烧开。加入小白菜煮2分钟，用盐和鸡精调料即可。

3 一星期2到3次。也可以长期食物。不但营养高。而且还不会使血糖身高。

注意事项

白菜在烹调是不宜用水煮透，以免损伤大量的维生素和微量元素。切白菜时宜顺着纹理切。这样不但易熟，口感好，而且维生素流失较少。

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