夏天容易犯困怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

一到夏天，八点半上班，七点半起来，到办公室里那个困啊，一到夏天是不是人特别容易犯困，该怎么办？我想我上面说的情况有很多人都存在，下面我们针对这个问题来谈谈夏天容易犯困怎么办才好。

步骤/方法：

1 首先，如果我们困倦了是不是你睡觉很晚呢？也可能是你经常熬夜加班吧。所以，我们坚持晚上11点前睡觉，中午有时间的话可以小憩15-30分钟。午睡不宜过长，否者会越睡越乏力。

2 经常做办公室的人们应该每隔1-2小时就要起身活动一下，让眼睛看看远处或者是身边的绿色植物，适当缓解疲劳。经常耸肩能很好的缓解颈椎压力，从而起到舒筋活血的作用。大家可以尝试一下的。

3 如果我们要想缓解一下困意，可以适当的冲杯咖啡，活着是喝点提神的饮品。咖啡能扩张血管，能引起头痛，所以应适度。喝点绿茶也不错。

注意事项

最后为了不让这个夏天浑浑噩噩的从身边溜走，我们要做到上面我所说的方法，另外有关专家介绍说吃紫菜能保证人体的神经反应不熟影响，所以夏天到了，我们可以多吃紫菜，清热解毒还能将血压。

夏天容易犯困怎么办？