有轻微强迫症该怎么办

雪冰蝶 分享 A-100%A+

2013-07-09 16:54:41
概述

每个人或多或少都有点强迫症吧,当然了,我也不能例外,对于我来说我的强迫症主要表现在,我决不能容忍别人在我的书上乱花,一点点都不能,还有就是我在听歌、看视频时声音绝对要搁在比如说:五、十、十五之类的错一点点都浑身不舒服,其实还有很多,不过现在经过改善我明显好了很多,愿与大家分享我的经验。

步骤/方法:

1 强迫症是以强迫症状为主要表现的一种神经症,目前病因并不是很明确,但可能与过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等有关系。

2 我们应该明白任何事物都不可能是完美的,放下固执,不要斤斤计较,谨小慎微,当自己又一次陷入强迫症的死胡同时及时把自己拉回来。

3 在自己强迫症主要变现的事务上,逆其而行,比如我不能容忍别人在我书上写写画画,我就看着她在我书上写写画画,并强迫自己冷静,久而久之你就会习惯。

注意事项

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