养肝的黄金时间

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2013-07-09 16:49:01
概述

肝不好就经常会出现恶心、想吐，食欲不振，浑身乏力厌油腻、火气大，脸色发黄、肝部疼痛等症状。整个人气色不好，看着就让人感觉病怏怏的...

步骤/方法：

1 养肝的黄金时段应该是午夜12点至凌晨2点，在此期间切勿熬夜。饮食应选青绿色食品，多出蔬菜水果。

2 注意饮食：控制高脂肪、高糖饮食，戒烟戒酒，少吃油炸食品，动物的内脏、蛋黄等慎食。

3 肝部功能异常，最好上医院去检查，听医生的建议，找中医调理一下，防止肝功能进一步恶化。

注意事项

忌熬夜。

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