怀孕9个月孕妇吃什么食物好_健康经验_快速问医生

概述

怀孕9月接近临产，此刻准妈妈的饮食更需注重。怀孕9个月准妈妈吃什么食物好呢？以下是我为各位准妈妈准备的怀孕9个月孕妇吃什么食物好

步骤/方法：

1 富含维生素K的食物在孕晚期，孕妇要注意躲弥补富含维生素K的食物，以防产后新生儿因维生素缺乏导致颅内、消化道出血等。这类食物有菜花、白菜、莴苣、西红柿、瘦肉、肝脏等。

2 富含维生素B1的食物孕晚期，若是孕妇维生素B1弥补缺乏，易呈现吐逆、厌倦、体乏等表象，还能够导致临产时的子宫缩短，使产程延伸，临产艰难。所以孕妇在怀孕9个月应多吃些小米、玉米、葵花籽、猪肝、肝脏、蛋类等食物，弥补维生素B1。

3 富含脂肪的食物怀孕的第9个月，胎儿的大脑某些有些还未老练，因而准妈妈应适当弥补脂肪。这类食物中合适准妈妈食用的有核桃、芝麻、栗子、黄花菜、西红柿、虾、鱼头、鹌鹑、鸭等。

注意事项

怀孕9个月孕妇吃什么食物好