经常便秘怎么办呢

概述

很多人都有便秘的毛病。这和现在的饮食结构有关系，太多的垃圾食品充斥着我们的生活，而且大家的嘴巴都不具备抗拒能力。不少人每天都要吃大量的薯片，饼干等零食，结果越来便秘越严重。我以前有这样的毛病，每次去卫生间都觉得好痛苦，我想，如果不摆脱这种问题，恐怕肛肠疾病会找上我，因此，我向一个老中医请教了一下，他的方法真的有效极了。

步骤/方法：

1 便秘要注意，千万别不听的吃药来控制。有一些药物专门治疗便秘，但是吃过就会发现，吃的时候很有效，一旦停药，就恢复到便秘的状态。可是是药三分毒，我们不能每天靠吃药来控制便秘啊！而且，药物吃多了，对身体会有副作用。

2 老中医教我的秘诀：蜂蜜！可不要小瞧了蜂蜜的作用。或许你也会说，我每天都喝蜂蜜水的，可是效果不大。其实是你的方法效果慢罢了。每天早上起床记得，空腹喝蜂蜜。而且是不要加水的蜂蜜。蜂蜜能够起到润肠通便的作用，坚持每天早上空腹喝蜂蜜，一周之内就会见效。

3 切忌三天打鱼两天晒网。我的便秘就是坚持喝蜂蜜好的。当时我刚喝蜂蜜，觉得浓度那么高，很粘稠，放在嘴里好难受，但是我还是坚持了，每天早上三勺，有时候还加一勺，喝了一周我的便秘就已经好了，但是我坚持喝了两瓶蜂蜜。现在便秘早就远离我的生活。

注意事项