皮肤暗黄怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

面部皮肤暗黄是一个一直困扰我的问题，所以我不断的在探寻除了通过激光嫩肤，或是彩光嫩肤的方法，还有没有能够解决皮肤暗黄，让皮肤更加白皙、滑嫩的方法。我的经验告诉我：有。

步骤/方法：

1 面部皮肤暗黄原因有很多，其中体质和睡眠有很大的关系，适量的运动对身体健康和精神状态都很重要，同是良好的睡眠对人体内环境的调节也很重要，尽量早休息不熬夜。

2 维持皮肤的健康，营养素是缺一不可的。补充热量和蛋白质，以免皮肤松弛；保证必需脂肪酸的摄取，否则皮肤会干燥失去光泽，并造成发炎及湿疹；补充不同的维生素及矿物质，否则会对皮肤造成不同的影响。

3 另外，水份是否充足也会直接影响皮肤的光泽与弹性，活化肌肤的机能，协助废物的排除。在冷气房工作的上班族水份流失多而造成皮肤干涩，更应注意水份的补充，最好是白开水或矿泉水。

注意事项

皮肤暗黄怎么办？