一天之中什么时候喝水好

概述

水是人类生命之源，我们办公室的同事每个人每天都是捧着个水杯不停的喝水，是不是饮水越多越好呢？什么时候喝水对人的身体最好呢？下面我们听听专家的意见吧。

步骤/方法：

1 早晨起床后。 早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。在吃早餐前，空腹喝下一杯白开水最好，这样可以使迅速稀释血液，改善夜间脱水，还能有效排除毒素。

2 饭后半小时 建议饭后半小时饮水最好。因为饭后立即喝水会冲淡、稀释唾液和胃液，使蛋白酶的活性减弱，影响消化吸收。

3 洗澡后 洗澡后很多人都会觉得渴，这时候喝下一杯水最好。

4 发烧时 人在发高烧时会消耗体内大量水分，严重的会引起脱水现象。所以发烧期间及时补水十分重要。

注意事项