夏天喝水也要注意细节

蓝心莫颜 分享 A-100%A+

2013-07-09 17:40:38
概述

到了夏天，就会有很多朋友说，要多喝水，从保健的角度来说，喝水也是有讲究的，不能太盲目，要懂得正确的喝水方法。

步骤/方法：

1 早上起来，最好喝一杯白开水，不能喝过夜的水，白开水比较接近人体体温，这样会比较舒服。

2 白开水倒出来之后，应该在有效的时间内喝完，最适当的时间是4个小时之内。

3 在做运动前，最好不好要喝水，运动完之后再喝

4 有些患有慢性病的病人，喝水的时候要根据自己的肾脏功能来决定

5 有些肠胃不好的人，可以多喝点茶，中性茶就很不错

注意事项

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