怎样做可以预防近视眼？_健康经验_快速问医生

概述

视力的健康在我们的生活中非常重要，好的视力可以让我们做很多事情多很方便，但如果患上近视眼就会让我们做很多事情不方便，所以我们一定要保护好视力，保证视力的健康。那么，我们该怎么做呢？下面让我给你提几条建议来预防近视眼，希望能够帮助到你。

步骤/方法：

1 我们一定要养成好的生活习惯，例如当我们读书写字的时候一定要保证与书本之间的距离，不要太近，我建议要保证35cm的距离，这对预防近视眼，保护眼睛的健康很有帮助。

2 而且我们平时要注意不要趴着读书或写字，这对眼睛的健康也非常的不好，要养成良好的坐姿。平时也要少玩电脑和手机，玩一个小时后就要让眼睛休息一下，不要让眼睛过度的劳累，否则眼睛太过于疲劳很容易造成近视眼。

3 要保证眼睛充足的休息时间，晚上不要熬夜，尽量保证在十一点之前睡觉，这对保护视力很有帮助。而且再躺着的时候注意不要玩手机，不要躺着玩手机。要养成做眼保健操的习惯。当眼睛累了的时候就要闭上按摩一下，防止眼睛太疲劳。

注意事项

要保证眼睛充足的休息时间，要多休息。

怎样做可以预防近视眼？