如何使便秘不再打扰你的生活_健康经验_快速问医生

概述

我是一个学生，从很小的时候就有便秘的习惯，尤其到了高三，学习压力更大了，作息又不规律，经常一个星期解一次大便，而且很干。因为便秘，脸上长了很多小豆豆，心情也不好，后来上了大学，生活也规律了很多，睡觉时间长了，慢慢改善了。

步骤/方法：

1 便秘对人的身体很不好，尤其是女性，脸上长痘痘是经常出现的事。所以便秘要尽早治疗，便秘患者一定要多喝水，水是身体里的溶剂，能够软化一些代谢废物，并且促进排尿排便。

2 便秘的一个最严重的后果是引发直肠癌，所以不能不能把便秘不当一回事。如果能够预防一定要做好预防措施，最好坚持每天大便两次，多吃水果多吃蔬菜，可以多吃一些粗纤维的蔬菜，比如芹菜，促进肠道蠕动。

3 平时的日常生活中，要勤加锻炼，当人们在锻炼的时候，促进了身体的新陈代谢也是有助于排便的，这样可以预防便秘的发生。

注意事项

当便秘症状加重，甚至出现便血时，一定要及时去医院就诊，不能拖着因为不好意思而不去医院。

如何使便秘不再打扰你的生活