怎么做能更好的减肥？_健康经验_快速问医生

概述

减肥不是一天两天就可以成功的，既然想减肥就一定要坚持，首先要给自己制定一个减肥计划，在日常生活中按照计划做，这对促进减肥有很大的帮助，下面我把我成功的减肥计划分享给你，希望能够你帮助。

步骤/方法：

1 减肥首先一定要注意饮食不要吃太油腻的食物，而且平时少吃肉类食品，否则很容易会让自己发胖，多吃些绿色蔬菜和水果，这样既有利于身体健康又可以帮助自己减肥。让自己不增肥。一定要坚持。

2 减肥还有一点最重要就是要加强体育锻炼，如果你成天的在家里休息，不运动起来，不活动，肯定不会减肥成功，所以我建议你，平时要多做运动，多锻炼，可以做一些跳跃的运动，例如打篮球、跳跳绳等等。

3 减肥期间一定要保证好心情，保证好情绪，不要给自己太多的压力，也不要因为自己肥胖就有自卑的心理，要让自己放松，要自信，相信自己经过自己的努力一定可以减肥成功。

注意事项

减肥期间一定要多运动，少吃油腻的食物。

怎么做能更好的减肥？