晕车要怎么办_健康经验_快速问医生

概述

我就是经常晕车，对于一个在外地工作的人，每次回家都是一种煎熬，但是还是不能不回家。5个多小时的车程，晕车晕得天昏地暗，连回家的喜悦都不剩多少了，非常不舒服，所以特地找寻了几种办法和大家分享。

步骤/方法：

1 人会晕车，主要是因为前庭器官的虚弱，例如头部在坐车时的晃动，就会造成头晕恶心的症状。平时多注意锻炼身体，多做转头、弯腰转身及下蹲等动作，以增加前庭器官的耐受性。

2 吃饭睡眠都会影响晕车，还有特殊的气味。一般的如果车内有一些气味，则晕车会更严重。有些因素尽量避免，还有，坐车前不能吃的太饱，也不能过度劳累，保持个健康的精神，足够的睡眠。

3 晕车，是适应能力的不够，可以加强训练，使前庭器官可以承受这种波动，就不会晕车了，平时也可以做一些相关的训练。例如，秋千、滑梯、单双杠、垫上滚翻等运动项目，能提高前庭器官的适应能力。

注意事项

晕车要怎么办