番茄的功效。

概述

番茄可以起到防晒美白的作用这是谁都知道的的，这也是很多人喜欢番茄的原因。不过，番茄可不止这一个功效，番茄营养丰富，是一种抗衰老食品，常吃可以延缓衰老，别人也说过番茄的抗癌效果很好，对于女性高发的乳腺癌有很好的预防效果。建议大家平常吃点。

步骤/方法：

1 番茄最好熟吃。这样其中的番茄红素才能充分释放，被人体吸收。

2 最好不要空腹吃，否则会引起胃酸变化，造成胃部不适。

3 未成熟的青色番茄含有较多的氯，食用过多可能会造成身体不适。

4 茄中含有丰富的番茄红素、维生素C等营养物质。其中的番茄红素是抗氧化性最强的类胡萝卜素，

注意事项

其实，生活中有很多能够预防乳腺癌等乳腺疾病发生的食物，我们只要达到饮食均衡，是不用刻意去预防什么疾病的。而且，规律、健康的生活习惯也是预防乳腺疾病的关键。所以，建议能够多注意一些生活细节。