生完宝宝，怎么减肥？_健康经验_快速问医生

概述

现在很多女人生完孩子后，都有一种肥胖的现象，好像恢复不了怀孕前的好身材，但是我在生完我宝宝后，经过自已的努力，又恢复了之前的体重，老公还赞我越来越漂亮，现在我把这个经验分享给大家吧。

步骤/方法：

1 在平常生活中可以采取以下方法减轻水肿，坐位工作时间长的我们，不要久站、坐；在工作间隙可要适当走动，以增加下肢血流，使体下的血液循环，加快新陈代谢。

2 积极锻炼身体，吃完晚饭后，可以和老公一起去公园散步，早上经常去户外跑步，因为可以加快身体的血液循环，增强体质。

3 早上，起床可以空腹喝一杯白开水或者是蜂蜜水，可以清润肠胃，加快通便的能力；我们平时也要多吃清淡的食物和新鲜的水果，例如：香蕉，西红柿，番薯，大米等

注意事项

生完宝宝，怎么减肥？