夏天怎么防止中暑？_健康经验_快速问医生

概述

夏天天气非常炎热，所以有许多人都会生病中暑。中暑的症状让人感到头晕目眩，喘不过气来，让人难受不已。这里有一些防暑的小措施，希望大家可以借鉴一下。

步骤/方法：

1 不要长时间在太阳底下曝晒，若要外出记得戴太阳帽，穿好浅色的衣服，做好防晒措施。但也不能长期呆在空调房里，也有适当外出呼吸新鲜的空气。

2 要多喝水解渴，夏天出汗，失水也较为严重，补充水分是十分必要的。可以喝一些葡萄糖饮料或者菊花茶，金银花茶等。

3 可以在晚上或者太阳不那么大的时候外出走走，做一些运动，以增强身体的抵抗力，使自己不那么容易生病。

注意事项

夏天怎么防止中暑？