如何有效预防白内障

概述

我外公年轻时当过兵，双眼视力都在1.5以上，可自从患了白内障，他看什么东西都很模糊，整个人也精神不振，苍老了许多。后来外公做了白内障手术，术后视力恢复良好，他心情也开朗了很多。医生说，白内障要以预防为主，应注意很多生活细节。

步骤/方法：

1 夏天到了，紫外线强烈，所以出门时最好戴上深色的防紫外线眼镜，可以减少紫外线对眼睛的伤害。

2 应补充适量的维生素，多吃些蔬菜瓜果，饮食以清淡为主。同时要养成良好的用眼习惯，每工作或学习1个小时就应让眼睛休息5分钟，这对防治白内障有良好的效果。

3 白内障的高发人群是老年人，所以老年人应控制血糖、血压，防止脱水和代谢不佳；还要防止机械性因素，如放射性对眼睛的损伤。值得注意的是，患了眼部疾病一定要及时治疗，以免病情恶化，发展成白内障。

注意事项