怎样做可以减肥？_健康经验_快速问医生

概述

想要减肥就要养成良好的生活习惯，并且要给自己制定一个减肥的计划，要坚持做，慢慢的就会减肥成功，那么，想要减肥我们该怎么做呢？下面让我教你几招，希望能够帮助到你。

步骤/方法：

1 减肥一定要注意多运动，运动可以很好的帮助自己减肥，平时多做一些跳跃的运动，例如打篮球，跳跳绳，这些运动都可以促进减肥，运动一定要坚持，不要没有耐心。想要减肥成功，一定要多锻炼，多运动。

2 饮食也要注意，饮食方面注意不要吃太油腻的食物，也不要吃辛辣的食物或膨化的食物，这些食物不利于消化，而且没有营养，对于减肥和身体健康都没有帮助，而且容易发胖或者造成营养不良。

3 减肥期间一定要保证良好的心情，这对减肥也是很有帮助，不要给自己太多的压力，也不要有自卑的心理，要自信，要相信自己一定可以减肥成功。

注意事项

平时要多做运动，少吃油腻的食品。

怎样做可以减肥？