治疗失眠的方法有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

我妈妈最近老说失眠，不知道是天气热的缘故，心情比较烦躁引起的，还是身体不舒服，带她去医院，也没发现哪不好，我让妈妈通过食疗的方法，来缓解失眠，现在通过一个星期的食疗，这几天有所改善失眠的情况。

步骤/方法：

1 可以通过中药的方法，用党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮，炙黄芪，一起煎药水喝，喝一个星期，可以治疗失眠。

2 买了灵芝，然后用白酒泡灵芝，每次吃饭前喝一点白酒，也是可以治疗失眠的，但是要适量。

3 可以在每天睡前，吃两瓣大蒜，也可以把蒜切成小碎块用水冲服的，这样可以治疗失眠。

注意事项

治疗失眠的方法有哪些？