注意生活细节来缓解孕吐_健康经验_快速问医生

概述

前面我在有问必答网分享了一篇有效缓解孕吐的方法的经验，那一篇主要是从饮食方面来注意。今天就来分享下一些生活当中的小细节缓解孕吐，希望帮助到大家。

步骤/方法：

1 保持室内的空气清新：新鲜的空气使人心情气爽，孕妈妈也不例外，原本本身由于孕吐等反应，身体很不舒服，这时候就要保持新鲜的空气，它会使准妈妈感觉舒服一些，所以每天要注意通风，最好在2-3次。

2 注意休息，最好午睡：怀孕后整个人都觉得很疲惫，对于那种二胎的更是，还得照顾孩子，自己本身还难受，这时候疲惫会使得孕吐状况会加剧，因此准妈妈要多注意休息，最好能在中午小睡片刻。

3 避免太热：现在正值夏季，天气就很闷热，所以要尽量注意居住活动的温度，避免太热，因为太热的空气会增加恶心的感觉，所以尽量避免温度过高的地方。另外饭后刷牙来代替清晨刷牙也是一个好办法。

注意事项

注意生活细节来缓解孕吐