慢性胃炎，如何预防！

概述

我的奶奶八十多岁了，早些年前，家里比较穷，吃了上顿没有下顿的，日子长了就感觉上腹部很不舒服，经常泛酸，嗳气，恶心，食欲也不好，后来家人把她带到医院检查了一下，结果是得了慢性胃炎，后来给拿了一些药缓解病痛，医生说这个病病程比较缓慢，经常反复发作很难治愈，最重要的是做好预防工作，疾病就不会找到自己。

步骤/方法：

1 奶奶年纪大了，平常都不给她吃刺激性的食物，比如：酒，辣椒，芥末，胡椒等，这些都不能吃；酸性的东西也尽量少吃，本来胃就不舒服，再吃多了酸的东西肯定会难受，如果一定要吃的话，也只能是在饭后吃，这样对胃的刺激还能小一点。

2 平时可以多吃一些软的东西，这样比较好吸收，像炒饭啊，烤肉啊这些比较硬的东西都是不能吃的，因为太硬了，不好消化；年糕，粽子，各种甜食还有油炸的，冰冷的东西都不可以吃，有的胃不好的人贪嘴，吃了之后胃就会很不舒服，所以一定要管住自己的嘴。

3 吃饭的时候要定时定量，坚决不可以暴饮暴食，而且吃的时候要细嚼慢咽的，不能狼吞虎咽，心情要放松，吃完饭以后要休息一下再开始工作。老年人可以少量多餐，这样可以缓解胃部不适。

4 至于生活方面，平时不能吸烟和喝酒，一定要按时作息，不能熬夜，减少不必要的烦恼，保持心情愉快，另外睡前的2-3个小时内不要吃任何东西。

注意事项

多吃些清淡易消化的食物，保持好心情！