怎样缓解“少白头”问题？_健康经验_快速问医生

概述

少年白发早已经不是什么奇怪的事，有许多少年年纪轻轻，可头上已经长出了白头发，正值花季的他们因此烦恼不已，轻者影响到生活和学习，重者产生自卑心理，极易引发自闭症状。如何缓解这一问题，通常可采用以下几种方法。

步骤/方法：

1 多食用一些含有微量元素的食物，实验证明，微量元素和头发的颜色存在一定的联系。因此日常的饮食一定不能挑食，可多食用海带、大豆、木耳等食物

2 维生素B族的缺乏也会导致少年白头现象，因此可口服一些维生素B片，也要多吃一些含有丰富维生素的蔬菜和瓜果。

3 多吃一些养发乌发的食物，例如黑豆、黑芝麻、何首乌等，这些食物对人体的肝肾有益，肝肾功能不足，就会引起白发现象，多食用这些食物，对美容乌发都有很好的疗效。

注意事项

怎样缓解“少白头”问题？