太瘦，想要增肥怎么做

概述

可能是由于从小身体就不太好，有点营养不良，一直面黄肌瘦的，直到现在一米六五的身高却只有九十斤，去医院体检，医生说我太瘦了，需要增肥，但是我一直吃的很多呀，就是不胖，不过后来自己渐渐摸出了一些方法，对于小要增肥的朋友可能会有些帮助，愿与大家分享。

步骤/方法：

1 首先，要找到你体重太轻的原因，是吃的太少、挑食、还是某些疾病的关系，这步非常重要，只有知道了原因我们才能对症下药。

2 其次，在饮食上，尽量吃得杂一点，不要太精细，太精细的话对身体反倒不好，多吃粗粮，还有就是多吃点蔬菜、肉类等。

3 最后，在生活细节方面，要注意多运动，是的增肥同样需要进行运动，只有运动才能使你的身体状况好转，从而达到增肥的目的。

注意事项