教如何减掉小肚子

错在认真2013 分享 A-100%A+

2013-07-09 15:16:25
概述

二个月的努力没有白费，我终于给恼人的小肚子减下去了，现在的身材可谓曼妙，好多朋友问我秘籍，我给大家分享下。

步骤/方法：

1 我主要是通过饮食和运动来减肥。吃的方面我选择的是对减肥特别有效的苦瓜，木瓜，韭菜这三样。苦瓜主要抑制食欲，木瓜分解脂肪，韭菜治疗便秘。

2 运动方面我采用的是仰卧起坐和转呼啦圈，就是这两项简单的运动，坚持做下来，你一定会发现惊人的效果的。

注意事项

健康的减肥方法应该注重运动和饮食“双管齐下”，做到“内外兼修”。

猜你喜欢