想要做“大奶牛”要做甚准备_健康经验_快速问医生

概述

母乳喂养其实很辛苦，本分白天和黑夜。没有任何其他人可以帮上忙。但是为了宝宝一切都值得。准备母乳喂养的的妈妈在孕期和产后初期要多注意，要有信心，有毅力。肯吃苦.，就一定可以做一个称职的“大奶牛”

步骤/方法：

1 在怀孕期间，孕妇的食物要注意营养均衡，食物中要有做够的蛋白质，维生素和矿物质，所谓下奶的食物，不是唯一功效的，什么时候都可以吃，不到分泌奶水的时候，即使是吃了也不会分泌奶水，但只要有营养就会对孕妇有好处的。，例如多吃一些补血，疏通经络的食物，像是木瓜。丝瓜，猪蹄等

2 孕妇要做好乳房的护理，日常孕妇要穿一些棉质文胸，不要太紧，避免摩擦乳房，孕期疏通乳腺可以有效的避免产后乳汁的淤积，乳头损伤，预防乳腺炎的发生，

3 孕妈妈可以用干净毛巾蘸着温开水，有乳头中心往如云方向唤醒擦拭，并对两侧乳房轮流热敷，每侧各15分钟，

注意事项

想要做“大奶牛”要做甚准备