预防心梗的有效方法_健康经验_快速问医生

概述

随着年龄得增长，中年人老年人，突发心梗是越来越多了，长期劳累的工作状态、日夜颠倒的作息时间减少带来的一些心理压力。那么心梗就成了一些中老年人的定时炸弹，随时爆发。

步骤/方法：

1 长期精神高度紧张或过度焦虑，就会引发心肌梗塞的发生，那么一定要注意，不要让自己有太多的压力，注意好睡眠，休息好。

2 不管时间在忙，在没有休息，也一定要坚持锻炼，每周至少有3天锻炼时间，每天走步也好，也要保持1个小时左右。

3 很多中青年人生活方式不良。工作压力过大等因素有关，比如说喝酒、抽烟、熬夜、缺乏锻炼等等是公认的引发心梗的定时炸弹。所以一定要注意

注意事项

预防心梗的有效方法