怎么泡脚才是最好的

概述

大家都知道泡脚是对身体很好的事情，那么怎么泡脚才是最好的呢，有什么要注意的，又有什么办法是可以让我们泡脚效果更好的，在这就告诉大家几点。

步骤/方法：

1 首先大家要选合适的水温，很多人总是用很热的水，觉得泡脚就要烫才好，其实不是这样的，泡脚是合适的温度，水凉点了可以添热水。

2 然后要挑选合适的泡料，中医讲究对症治疗，如果我们不知道自己什么体质又没时间看，怎么办呢，平时放点姜片对腿很好，能驱寒气能减肥。

3 最后要注意泡脚的时间，要在睡觉前一个小时泡完了，很多人喜欢睡觉之前泡一泡，其实这是不对的，尤其是容易失眠的人，这样容易让大家神经兴奋，使失眠严重。

注意事项