吃什么才能吃出一个不生病的健康宝宝？_健康经验_快速问医生

概述

每一个妈妈都希望自己的宝宝健健康康的，可是人吃五谷杂粮难道有生病时候，但是我们只要在饮食中注意调节还是可以帮妈妈们喂出一个"抗病"宝宝。

步骤/方法：

1 平时多给宝宝吃各种水果，水果中含的我们人体所需的多种营养成份。比如橙子含有大量的Vc每天只要吃半个便可满足宝宝一天所需。苹果人们这样形容“一天一个苹果，疾病远离我”被称为“大夫第一药”。香蕉、葡萄、桃：、樱桃、猕猴桃、梨、草莓等都是不错的选择。

2 在饮食中给宝宝多喝点酸牛奶可以帮助消化还可以增食欲。小米粥中富含VB不饱和脂肪酸也是很好的食物。蔬菜中胡萝卜、西红柿、蘑菇、苦瓜、黑木耳都可以搭配着给宝宝食用。其中胡萝卜可以增强宝宝的免疫力。

注意事项

吃什么才能吃出一个不生病的健康宝宝？